「薬が効かない」「天気のたびに頭痛」
紀の川市の鍼灸整骨院による頭痛ケア

頭痛のタイプ別 — まずはあなたの頭痛がどれに近いか

頭痛は、原因が他疾患によらない「一次性頭痛」と、脳血管疾患などの基礎疾患による「二次性頭痛」に大別されます。日常的に繰り返される頭痛の多くは一次性頭痛で、その中でも代表的なのが下記の4タイプです。タイプによって背景にある状態が異なるため、対応の方向性も変わってきます。

代表的な4タイプ

3タイプの詳細解説 — 整骨院・鍼灸でできること、向き不向き

A) 緊張型頭痛 — 整骨院・鍼灸が比較的アプローチしやすいタイプ

緊張型頭痛は、長時間のデスクワーク・スマホ姿勢・育児・運転などで 首肩〜後頭部の筋肉が持続的に緊張し、頭部全体や後頭部の痛みとして現れます。後頭下筋群・僧帽筋上部・胸鎖乳突筋などの筋緊張が、大後頭神経の刺激や血流低下を介して頭痛を引き起こすメカニズムが想定されています。

当院では、触診で硬結(筋のしこり)の位置を確認し、鍼灸と手技で深層筋にアプローチします。同時に、姿勢・呼吸・寝具など生活習慣の見直しもご提案します。「肩こりがひどい日に頭痛が出る」「同じ姿勢を続けた夕方に出る」タイプの方は、当院のケア対象として比較的相性が良いです。

B) 片頭痛 — 神経内科の診断を優先・鍼治療は予防選択肢として研究蓄積あり

片頭痛は、三叉神経血管系の異常興奮・脳血管の拡張・炎症性物質の放出など 脳神経領域のメカニズムが関与する頭痛です。発作期には薬物療法(トリプタン製剤等)が第一選択となるため、まず 神経内科・頭痛外来での診断と治療方針の確定をお願いしています。

鍼治療の位置づけ — エビデンスのある予防選択肢の一つ

片頭痛の発作頻度予防に対する鍼治療は、Cochrane Review 2016(22試験 4,985人のメタ分析)において「薬物予防療法と同等の頻度低減効果」が報告されています(エビデンスレベル: moderate / GRADE B 相当)。英国 NICE ガイドライン(National Institute for Health and Care Excellence)でも、片頭痛予防として 「12週間で最大10回の鍼治療」を選択肢の一つとして推奨しています。

当院では 「薬物治療を続けながら、発作頻度を減らす目的で鍼治療を併用する」という形で、主治医の方針を尊重しながらケアを進めます。首肩の慢性緊張が片頭痛のトリガーになっているケースでは、徒手療法と鍼を組み合わせて誘発因子の軽減を図ります。薬の中断・置き換えは絶対に推奨しません。あくまで主治医による薬物治療を主軸としたうえでの補完選択肢としてご検討ください。

C) 天気頭痛(気象病) — 自律神経の揺らぎへのアプローチが鍵

天気頭痛は、気圧の変化を内耳の前庭器官が感知し、自律神経のバランスが乱れることで誘発されると考えられています。もともと片頭痛や緊張型頭痛をお持ちの方が、低気圧・台風・梅雨期に増悪するパターンが典型です。「天気予報を見れば頭痛が分かる」「数日前から重だるい」といったお声をよくいただきます。

当院では、自律神経の調整に着目した鍼灸ケア(背中・首・耳周辺の筋緊張や血流に関係する部位へのアプローチ)を中心に、内耳血流・呼吸・睡眠リズムの整え方をご提案します。気圧変化そのものは止められませんが、「気圧が下がる前から備える生活ケア」を一緒に組み立てていく形です。

頸椎由来頭痛のメカニズム — 首肩のこりが頭痛の引き金に

緊張型頭痛や慢性的な頭痛の背景には、後頭下筋群の緊張による大後頭神経の刺激が関与していると考えられています(頸椎由来頭痛・cervicogenic headache)。「肩こりがひどくなると頭痛も出る」「後頭部が重く締めつけられる」というパターンは、このメカニズムが関わっているケースが多くあります。

セルフチェック(あくまで目安です)

「頭痛、どこに行けばいい?」 — 4種類の施設比較

頭痛で迷うのが、脳神経内科(頭痛外来)・脳神経外科・整体・整骨院(鍼灸) の選択肢です。それぞれ 資格・対応範囲・保険適用の有無 が異なります。特に 新規発症の頭痛・激痛・神経症状を伴う頭痛は、まず脳神経外科・脳神経内科での画像検査を最優先してください。慢性的な肩こり随伴型・天気頭痛タイプの方が、補完的に整骨院・鍼灸を活用するイメージが基本です。

当院は 柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格者 が施術します。頭痛は 原則として自費施術 でのご対応となります(健康保険は急性外傷のみ適用)。突然の激しい頭痛・神経症状を伴う頭痛・初発の頭痛は、当院ではなく脳神経外科・救急外来の受診を最優先してください(次節のレッドフラッグ参照)。

当院の頭痛へのアプローチ

当院では、頭痛の背景にあると考えられる「首肩の筋緊張」「自律神経の揺れ」「頭頸部の血流」の3軸に着目し、鍼灸と手技を組み合わせてアプローチします。「頭が痛いから頭だけを触る」のではなく、頭痛が起こりやすい身体の状態そのものを変えていく方針です。

3軸でのアプローチ内容

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鍼灸 — 首肩・後頭部・自律神経への働きかけ

頭痛と関連しやすい後頭下筋群・側頭部・首肩まわり・前腕部などを中心に、髪の毛ほどの細さの使い捨て鍼を用いて施術します。緊張型頭痛・片頭痛に対する鍼施術については、コクラン・システマティックレビュー(Linde 2016)で頭痛頻度を減らす方向への有用性が報告されています。施術中の刺激量は、初回は控えめに設定し、お身体の反応を見ながら調整します。
→ 紀の川市の鍼灸ページで詳しく

2

手技 — 後頭下筋群・僧帽筋・側頭筋の緊張をゆるめる

後頭部と首の付け根にある後頭下筋群、肩から首にかけての僧帽筋上部、こめかみ周囲の側頭筋は、頭痛と密接な関係があると考えられている部位です。指圧・ストレッチ・リリースを組み合わせて、過緊張の状態をゆるめていきます。仰向けで頭部を支えながら行うため、リラックスした姿勢で受けていただけます。

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温熱 — ホットパックで頸部の血流をサポート

後頭部から首にかけてホットパックを当て、施術前後の血流をサポートします。冷えやデスクワーク姿勢で滞った頸部の血行は、頭痛の誘因の一つと考えられています。じんわり温まる感覚を、心地よく感じていただけます。

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セルフケア指導 — 通院日以外の過ごし方

施術効果を持続させるために、ご自宅でできる頸部ストレッチ・姿勢の整え方・呼吸法・水分補給・睡眠の取り方を、生活スタイルに合わせてお伝えします。「天気が崩れる前日は何をすべきか」「デスクワーク中の小休止のタイミング」など、具体的な質問にもお答えします。

初回ご来院の流れ

初めて来院される方が安心して受けられるよう、流れを事前にご案内します。所要時間は初回で約60〜70分、2回目以降は約30〜45分が目安です(症状により前後します)。

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ご予約 — LINEまたはお電話で

LINE公式(24時間受付・AI対応)、または電話(080-8307-9660)からご予約ください。希望日時と「頭痛の相談」とお伝えいただくとスムーズです。

→ LINE予約の手順を見る

所要 約3分

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問診票のご記入

頭痛の出方・頻度・誘因・既往歴・服薬状況・医療機関の受診歴などをご記入いただきます。診断書・お薬手帳をお持ちでしたらご持参ください。

所要 約5〜10分

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カウンセリング・お身体の確認

問診票をもとに、いつから・どんなときに・どこが痛むのかを丁寧にお聞きします。首・肩・背中の動きや緊張、姿勢の状態を確認し、現在の身体の状態をお伝えします。気になることは何でもご質問ください。

所要 約15〜20分

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施術方針のご説明と同意確認

本日行う施術内容・刺激量・想定される反応をご説明し、ご納得いただいたうえで進めます。鍼が初めての方には本数を絞り、刺激を控えめに設定します。

所要 約5分

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施術 — 鍼灸・手技・温熱

仰向け・うつ伏せの姿勢で、首肩・後頭部を中心に施術します。施術中も「強さは大丈夫ですか」と都度確認しますので、感覚を遠慮なくお伝えください。

所要 約20〜30分

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アフター説明・セルフケア・次回ご案内

施術後のお身体の変化を確認し、ご自宅でのストレッチ・姿勢・水分・睡眠など、頭痛と関連する生活習慣のポイントをお伝えします。次回の通院ペースについても、無理のない範囲で一緒に考えます。

所要 約10分